Melakukan Shadow play dengan benar selalu akan memberikan keuntungan besar pada pemain tenis meja, baik yang sudah berpengalaman dan mahir maupun yang masih pemula. Berikut saran para ahli tentang latihan ini

Berapa kali anda mendengar seorang atlet ataupun pelatih kelas dunia berkomentar "80% olahraga ini menggunakan / mengutamakan mental?" Mungkin sudah sering anda dengar. Tenis meja juga termasuk olahraga yang banyak menggunakan mental. Karena aspek mental sangat penting dalam olahraga tenis meja ini, berapa sering anda melatihnya? Jika anda seperti kebanyakan orang, maka anda pasti juga jarang atau bahkan tidak melatih mental sama sekali.